Comment maigrir de la poitrine naturellement ?

Réduire la taille des seins

Le développement des seins se produit tout au long de la vie d’une femme. Certaines femmes peuvent considérer des seins plus gros comme un atout cosmétique. Cependant, les gros seins peuvent être accompagnés d’un certain nombre d’inconforts, y compris des douleurs au dos et au cou.

Les seins sont constitués de tissu adipeux et glandulaire avec des récepteurs hormonaux attachés. Le tissu adipeux est le tissu adipeux qui remplit le sein, tandis que le tissu glandulaire – ou tissu mammaire – est responsable de la production de lait. Les changements hormonaux dans le corps peuvent entraîner l’expansion de ces tissus et l’agrandissement des seins avec le temps. D’autres facteurs peuvent également avoir un effet. Il s’agit notamment de :

-grossesse
-l’obésité
-les médicaments
-génétique

7 remèdes maison

Pour éviter l’inconfort et augmenter la mobilité, certaines femmes optent pour la chirurgie afin de réduire la taille de leurs seins. Cependant, il existe des options moins invasives pour diminuer la taille des seins que vous pouvez essayer à la maison. Discutez avec votre médecin avant d’essayer l’un de ces remèdes maison.

1. Exercice

L’exercice régulier peut aider à perdre de la graisse thoracique et à renforcer les muscles sous les seins pour réduire leur taille.

Parce que les seins contiennent une partie de graisse, se concentrer sur les exercices cardio et de haute intensité peut aider à perdre du poids plus rapidement et cibler les zones à problèmes. Les exercices d’aérobie – comme l’escalade d’escaliers, le vélo et la marche motorisée – peuvent accélérer votre métabolisme et vous aider à perdre toute votre graisse corporelle.

Les exercices d’entraînement musculaire comme les pompes peuvent aussi tonifier la poitrine et modifier l’apparence des seins. Les pushups peuvent resserrer et tonifier les muscles de la poitrine pour réduire la taille globale de la poitrine. Cependant, l’entraînement musculaire et les exercices ciblés ne suffisent pas à réduire la taille des seins. Sans cardio ou entraînement complet, certains exercices peuvent donner l’impression que les seins sont plus gros.

Il est recommandé de faire de l’exercice pendant 30 minutes au moins quatre fois par semaine.

2. Alimentation

Ce que vous mangez joue un rôle dans la quantité de graisse que vous stockez dans votre corps. La graisse corporelle globale peut contribuer à la taille des seins.

Maintenir un équilibre entre l’exercice et une alimentation saine vous permettra d’optimiser votre perte de poids et de diminuer la taille de vos seins. Manger plus de calories que vous brûlez vous fait accumuler des graisses et fait grossir vos seins.

Les viandes maigres, le poisson, les fruits et les légumes sont des aliments qui aident à brûler les graisses en dehors de votre entraînement régulier. Manger moins d’aliments transformés et de sucreries vous aidera aussi à perdre du poids plus rapidement.

3. Thé vert

Le thé vert est un autre remède naturel connu pour favoriser la perte de poids. Le thé vert contient un certain nombre d’antioxydants et peut stimuler votre métabolisme pour brûler les graisses et les calories. Cette réduction de l’accumulation de graisse vous aidera à réduire la taille de vos seins. Boire du thé vert tout au long de la journée peut également augmenter votre énergie.

4. Gingembre

Comme le thé vert, le gingembre peut aider à stimuler votre métabolisme et à brûler l’excès de graisse dans tout votre corps. Bien que vous puissiez l’inclure dans vos repas comme ingrédient naturel, les nutritionnistes recommandent de le boire sous forme de thé trois fois par jour pour accélérer votre métabolisme et stimuler vos effets de perte de poids.

5. Graine de lin

Certains acides gras, en particulier les acides gras oméga-3, sont nécessaires au fonctionnement du cerveau, à l’abaissement de la tension artérielle et à la régulation des hormones. Ceci est essentiel dans la réduction mammaire car un déséquilibre hormonal peut déclencher la croissance.

Malheureusement, notre corps ne produit pas naturellement certains des nutriments dont nous avons besoin pour prospérer. Nous devons les obtenir en mangeant des aliments riches en ces substances. Les graines de lin, tout comme les poissons comme le saumon et le thon, sont riches en acides gras oméga-3. Il peut aider à réguler les niveaux d’œstrogènes et, en fin de compte, à diminuer la taille des seins. Il est également connu pour améliorer vos processus digestifs.

Vous pouvez ajouter des graines de lin à vos aliments ou les boire avec de l’eau. Vous pouvez également trouver du lait de lin non laitier et des substituts d’oeufs de lin moulu dans les magasins d’aliments naturels de votre région.

6. Blancs d’oeufs

Une autre façon de réduire la taille des seins est d’améliorer le tonus de la peau. L’allaitement, le vieillissement et la perte de poids peuvent causer l’affaissement des seins avec le temps. Parfois, cela peut faire paraître les seins plus gros qu’ils ne le sont. Vous pouvez essayer un masque au blanc d’œuf pour redonner de l’élasticité à la peau de vos seins.

Battre deux blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils forment une mousse, puis l’appliquer sur vos seins. Laisser poser le masque pendant 30 minutes puis le retirer à l’eau tiède. Au fur et à mesure qu’elle commence à sécher, vous remarquerez peut-être un raffermissement naturel de votre peau. Cependant, ce phénomène est temporaire, car les blancs d’œufs s’écaillent ou s’effritent par lessivage.

7. Vêtements

Si les remèdes naturels ne fonctionnent pas pour vous, vous pouvez réduire l’apparence de vos seins en portant des vêtements bien ajustés. Investissez dans un soutien-gorge bien ajusté qui offre un soutien et une couverture mammaire. De plus, porter des couleurs plus foncées et surveiller l’encolure de votre chemise peut détourner l’attention de votre buste.

 

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